fitnessguide.pro - Читать дальше

Как тренируется легендарный рэпер 50 Cent — Fitness Guide

Fitnessguide.pro Spined HTML

Как тренируется легендарный рэпер 50 Cent — Fitness Guide Главная Тренировки Спортивное питание LifeStyle Главная Тренировки Спортивное питание LifeStyle Бодибилдинг Пауэрлифтинг Армрестлинг Боевые искусства Фитнес Вы находитесь здесь: Главная /  Тренировки Как тренируется легендарный рэпер 50 Cent Дата: 21 апреля 2017 Любителям качалки очень удобно быть музыкальными исполнителями, ведь они могут сочинять песни специально для тяжелых тренировок. Кертис Джексон, он же 50 Cent, уже довольно давно держит свое тело в отменной физической форме. Жизнь американского рэпера не очень сочетается с безупречной дисциплиной и объемными тренировками. Однако Кертис Джексон доказывает, что даже в плотном графике можно построить тело своей мечты. Тексты его песен, да и само представление об образе жизни, не слишком сочетаются со здоровым образом жизни.  Однако 50 Cent упрямо заявляет, что он не пьет и не принимает наркотики. Конечно, можно поверить, что сейчас рэпер остепенился, однако, скорее всего ему пришлось не один раз через все это пройти, ведь парень вырос в суровых негритянских кварталах района Квинс в Нью-Йорке. Good times, Good people, this is what it’s all about. #EFFENVODKA #FRIGO #SMSAUDIO Публикация от 50 Cent (@50cent) Мар 5 2016 в 7:29 PST Сейчас Кертису 41 год и выглядит он шикарно. 50 Cent без проблем может похвастаться кубиками пресса, а на его страничке в Instagram можно найти множество снимков и коротких видеороликов с его тренировок. Тренировки в условиях постоянных поездок Рэпер постоянно в разъездах и много путешествует, поэтому полноценный спортзал у него под рукой далеко не всегда. Неудивительно, что в его базовом арсенале куча упражнений с весом собственного тела, например отжимания на брусьях, которые он делает в 4 подхода по 15 повторений. Чтобы хорошенько проработать свои кубики пресса, рэперу нужна всего лишь перекладина, где он будет делать подъемы ног в висе. Сначала он поднимает ноги ровно по центру, затем следуют подходы, где он делает это поочередно влево и вправо. Когда сил уже не остается, Кертис снова не сдается, он начинает поднимать вверх хотя бы колени. I know I need to work harder, I’m on it trust me. #FRIGO #EFFENVODKA Публикация от 50 Cent (@50cent) Ноя 23 2016 в 8:20 PST Любимые упражнения Грудные мышцы тоже занимают далеко не самое последнее место в тренировках 50 Cent. На пике формы он может пожать от груди 188 кг, это пока является его личным рекордом. Помимо базового жима лежа и других классических упражнений, есть в арсенале у рэпера и одно довольно оригинальное.  Это жим гантели одной рукой лежа на полу. Особая любовь у 50 Cent к жиму лежа с гантелями, рэпер считает, что таким образом можно гораздо лучше проработать грудные мышцы. Почти во всех своих упражнениях Кертис не привык ограничиваться малым количеством подходов. В основном рэпер делает 3-4 подхода для каждого упражнения. За певцом внимательно следит Джей Кордиелло, который является одним из самых популярных тренеров среди звезд. Catch this on stands every where. #FRIGO Публикация от 50 Cent (@50cent) Ноя 28 2016 в 1:32 PST Есть в тренировочном комплексе рэпера и универсальное упражнение для ног. Это присед с гирей в руках. Кертис выполняет его в 3 подхода по 10-12 повторений. Для проработки широчайших мышц спины рэпер обязательно включает в свои тренировки тягу гантели в наклоне. Тут он также делает 3 подхода по 10-12 раз. В этом упражнении Кертис советует особенно обратить внимание на правильную технику, иначе все старания могут оказаться бесполезными. Ok I’m when in the Gym tomorrow. Публикация от 50 Cent (@50cent) Сен 14 2015 в 9:42 PDT Не последнее место в тренировке рэпера занимают и обычные, доступные всем отжимания от пола. Но и в этом упражнении Кертис очень внимательно следит за техникой. Он делает 3 подхода и каждый до отказа. 50 Cent всегда старается задержаться в нижней точке, чтобы максимально прочувствовать необходимую нагрузку. #50 Cent #грудные мышцы #жим лежа #качалка #мотивация #мышечная масса #рэп #спорт #тренировка #тренировка со звездой #упражнения на пресс #фитнес Предыдущая Гид по растительным маслам: выбираем самое полезное Следующая Все о полетах на параплане: где, когда и сколько стоит Оставить комментарий (Отменить) Имя * Адрес e-mail * Комментарии * Читайте также Тренировки 25 апреля 2017 Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы Тренировки 24 апреля 2017 Как избавиться от толстых рук: 5 эффективных упражнений Тренировки 24 апреля 2017 Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль» Новости smi2.ru ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 0 Fans Like 24,113 Subscribers Subscribe Еще в разделе Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы Поделиться Комментировать Первый раз в зале: упражнения для новичка на каждую группу мышц Поделиться Комментировать Как избавиться от толстых рук: 5 эффективных упражнений Поделиться Комментировать Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль» Поделиться Комментировать Как Мария Шарапова готовится к возвращению в большой спорт Поделиться Комментировать Новости smi2.ru О ПРОЕКТЕ FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017 КОНТАКТЫ 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1 +7(495) 777-27-72 tele@kp.ru Реклама на сайте © Fitness Guide Наверх