fitnessguide.pro - Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы
Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы — Fitness Guide









Search Preview

Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы — Fitness Guide

fitnessguide.pro

.pro > fitnessguide.pro

SEO audit: Content analysis

Language Error! No language localisation is found.
Title Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы — Fitness Guide
Text / HTML ratio 69 %
Frame Excellent! The website does not use iFrame solutions.
Flash Excellent! The website does not have any flash contents.
Keywords cloud в и Кэмерон актриса не с Как Диаз по на Тренировки Комментировать Поделиться делает ее а тренировки питание это от
Keywords consistency
Keyword Content Title Description Headings
в 23
и 17
Кэмерон 14
актриса 9
не 8
с 7
Headings
H1 H2 H3 H4 H5 H6
0 0 5 7 5 0
Images We found 14 images on this web page.

SEO Keywords (Single)

Keyword Occurrence Density
в 23 1.15 %
и 17 0.85 %
Кэмерон 14 0.70 %
актриса 9 0.45 %
не 8 0.40 %
с 7 0.35 %
Как 6 0.30 %
Диаз 6 0.30 %
по 6 0.30 %
на 6 0.30 %
Тренировки 5 0.25 %
Комментировать 5 0.25 %
Поделиться 5 0.25 %
делает 4 0.20 %
ее 4 0.20 %
а 4 0.20 %
тренировки 4 0.20 %
питание 4 0.20 %
это 4 0.20 %
от 4 0.20 %

SEO Keywords (Two Word)

Keyword Occurrence Density
Кэмерон Диаз 6 0.30 %
Поделиться Комментировать 5 0.25 %
апреля 2017 4 0.20 %
Главная Тренировки 3 0.15 %
раз в 3 0.15 %
себя в 3 0.15 %
Комментировать Как 3 0.15 %
с гантелями 3 0.15 %
Бонда из 2 0.10 %
питается и 2 0.10 %
и тренируется 2 0.10 %
тренируется девушка 2 0.10 %
девушка Бонда 2 0.10 %
актриса должна 2 0.10 %
из «Казино 2 0.10 %
Грин Как 2 0.10 %
«Казино Рояль» 2 0.10 %
Новости smi2ru 2 0.10 %
Первый раз 2 0.10 %
в ланчбоксе 2 0.10 %

SEO Keywords (Three Word)

Keyword Occurrence Density Possible Spam
Поделиться Комментировать Как 3 0.15 % No
Главная Тренировки Спортивное 2 0.10 % No
5 эффективных упражнений 2 0.10 % No
Как питается и 2 0.10 % No
Грин Как питается 2 0.10 % No
Евы Грин Как 2 0.10 % No
Секреты Евы Грин 2 0.10 % No
25 апреля 2017 2 0.10 % No
носить с собой 2 0.10 % No
Тренировки 24 апреля 2 0.10 % No
от толстых рук 2 0.10 % No
24 апреля 2017 2 0.10 % No
уже долгие годы 2 0.10 % No
рук 5 эффективных 2 0.10 % No
толстых рук 5 2 0.10 % No
Как избавиться от 2 0.10 % No
себя в отличной 2 0.10 % No
в отличной форме 2 0.10 % No
питается и тренируется 2 0.10 % No
и тренируется девушка 2 0.10 % No

SEO Keywords (Four Word)

Keyword Occurrence Density Possible Spam
Главная Тренировки Спортивное питание 2 0.10 % No
Тренировки 24 апреля 2017 2 0.10 % No
Бонда из «Казино Рояль» 2 0.10 % No
девушка Бонда из «Казино 2 0.10 % No
и тренируется девушка Бонда 2 0.10 % No
питается и тренируется девушка 2 0.10 % No
Как питается и тренируется 2 0.10 % No
Грин Как питается и 2 0.10 % No
Евы Грин Как питается 2 0.10 % No
Секреты Евы Грин Как 2 0.10 % No
себя в отличной форме 2 0.10 % No
рук 5 эффективных упражнений 2 0.10 % No
толстых рук 5 эффективных 2 0.10 % No
от толстых рук 5 2 0.10 % No
избавиться от толстых рук 2 0.10 % No
Как избавиться от толстых 2 0.10 % No
тренируется девушка Бонда из 2 0.10 % No
новичка на каждую группу 2 0.10 % No
раз в зале упражнения 2 0.10 % No
Тренировки Спортивное питание LifeStyle 2 0.10 % No

Internal links in - fitnessguide.pro

Тренировки
Тренировки — Fitness Guide
Спортивное питание
Спортивное питание — Fitness Guide
LifeStyle
LifeStyle — Fitness Guide
Бодибилдинг
Бодибилдинг — Fitness Guide
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг — Fitness Guide
Армрестлинг
Армрестлинг — Fitness Guide
Боевые искусства
Боевые искусства — Fitness Guide
Фитнес
Фитнес — Fitness Guide
Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы
Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы — Fitness Guide
Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль»
Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль» — Fitness Guide
Как худели 100 лет назад: история возникновения диет
Как худели 100 лет назад: история возникновения диет — Fitness Guide
Читать дальше
Первый раз в зале: упражнения для новичка на каждую группу мышц — Fitness Guide
Читать дальше
Как избавиться от толстых рук: 5 эффективных упражнений — Fitness Guide
Читать дальше
Как Мария Шарапова готовится к возвращению в большой спорт — Fitness Guide
Читать дальше
Как тренируется легендарный рэпер 50 Cent — Fitness Guide
Новости
Новости — Fitness Guide
Госдума предложила размещать на упаковках фастфуда устрашающие картинки
Госдума предложила размещать на упаковках фастфуда устрашающие картинки — Fitness Guide
Как понять, что диету пора заканчивать
Как понять, что диету пора заканчивать — Fitness Guide
Овсянка против гречки: какая каша лучше для похудения
Овсянка против гречки: какая каша лучше для похудения — Fitness Guide
Аптечные витамины смертельно опасны для человека
Аптечные витамины смертельно опасны для человека — Fitness Guide
1130 км за 80 часов: российский бизнесмен покоряет рекордный марафон
1130 км за 80 часов: российский бизнесмен покоряет рекордный марафон — Fitness Guide
Apple и Nike выпустили фитнес-часы
Apple и Nike выпустили фитнес-часы — Fitness Guide
+7(495) 777-27-72
Страница не найдена — Fitness Guide

Fitnessguide.pro Spined HTML

Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы — Fitness Guide Главная Тренировки Спортивное питание LifeStyle Главная Тренировки Спортивное питание LifeStyle Бодибилдинг Пауэрлифтинг Армрестлинг Боевые искусства Фитнес Вы находитесь здесь: Главная /  Тренировки /  Фитнес Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы Дата: 25 апреля 2017 Голливудская актриса Кэмерон Диаз уже долгие годы держит себя в отличной форме, она не занимается фитнесом ради получения какой-то крутой роли, просто девушка не представляет свою жизнь без спорта и здорового питания. Мы решили выяснить, в чем секрет стабильности Кэмерон Диаз и как актриса сочетает все это со своим сумасшедшим графиком. Интенсивные тренировки Тренирует Кэмерон известный в Америке тренер Тедди Басс, который также знаменит своими видеотренировками. Актриса начинает свою тренировку на беговой дорожке, вроде бы ничего необычного, однако бегает Кэмерон не совсем так, как привыкли многие. Она бежит отрезками по 30 секунд, а между ними делает 15-секундные паузы. С виду кажется легко, но необходимо учитывать одну важную деталь – все свои 30-секундые отрезки актриса должна держать довольно высокую скорость, около 20 км/ч. Далее Кэмерон переходит уже к силовым упражнениям. Она делает приседания и выпады с гантелями. Затем следуют разгибания и сгибания с гантелями. Кэмерон легко варьирует свои нагрузки, если ей нужно набрать немного мышечной массы, то актриса использует вес в 4-7 кг. Для поддержания себя в форме ей хватает гантелей по 2-3 кг.  Актриса обычно делает 2 сета по 15 повторений на каждое упражнение, а вся ее тренировка без проблем укладывается в 30 минут. Серию упражнений с гантелями актриса делает практически каждый день. Людям, которые хотят сбросить лишние килограммы, Кэмерон советует не ограничиваться кардио, по её мнению эффективнее всего совмещать его с силовыми упражнениями. По системе тренировок Тедди Басса актриса должна заниматься 5 дней в неделю, однако, это не только тренировки в спортзале. Тренер решил разбавить свою программу сноубордом, серфингом и простыми пешими прогулками. Также в арсенал Кэмерон Диаз входят различные виды планки, ее тренер не стесняется в большом количестве добавлять в программу элементы из пилатеса. Lunch Box Diet Именно такое название получила, ставшая уже знаменитой по всему миру диета Кэмерон Диаз. В один прекрасный момент актриса просто стала носить с собой специальный ланч-бокс, который обеспечивал ее ежедневными приемами пищи. Если говорить о пропорциях содержимого этой коробочки, то это около 60% углеводов, 30% белков и 10% полезных жиров. One of my proudest moments! Receiving the first unseat reprinting of The Body Book!! @thebodybook LADIES!! I wrote this typesetting for YOU and YOUR BODY.. And I’m so excited to share it with you!! You can pre-order it now. http://amzn.to/1cmXmY6 #loveyouramazingbody Публикация от Cameron Diaz (@camerondiaz) Дек 11 2013 в 5:59 PST Актриса почти каждый день находится в настоящей суете, особенно в дни съемок. Поэтому носить с собой ланч-бокс стало действительно очень удобно. Основой такой диеты является дробное питание. Кэмерон должна есть 6-8 раз в день, конечно небольшими порциями. Так актриса поддерживает хороший уровень метаболизма. Стоит отметить, что в ланч-боксе вы не найдете завтрака и ужина. Однако по совету диетологов Кэмерон старается плотно завтракать, а ужин делать совсем легким. Самыми популярными продуктами в ланч-боксе являются овощи, их актриса употребляет и правда в больших количествах. Благодаря такой диете Кэмерон никогда не испытывает сильного чувства голода, что уберегает ее от переедания. Сочетание регулярных тренировок и грамотной диеты позволяет актрисе держать себя в отличной форме уже долгие годы. Фото: globallookpress.com #диета #жиросжигание #кардио #Кэмерон Диаз #ланч-бокс #мотивация #похудение #правильное питание #приседания #тренировка #тренировки звезд #упражнения #фитнес #ягодицы Предыдущая Первый раз в зале: упражнения для новичка на каждую группу мышц Следующая 1130 км за 80 часов: российский бизнесмен покоряет рекордный марафон Оставить комментарий (Отменить) Имя * Адрес e-mail * Комментарии * Читайте также Новости 25 апреля 2017 Госдума предложила размещать на упаковках фастфуда устрашающие картинки Тренировки 24 апреля 2017 Как избавиться от толстых рук: 5 эффективных упражнений Тренировки 24 апреля 2017 Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль» Новости smi2.ru ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 0 Fans Like 24,113 Subscribers Subscribe Еще в разделе Первый раз в зале: упражнения для новичка на каждую группу мышц Поделиться Комментировать Как избавиться от толстых рук: 5 эффективных упражнений Поделиться Комментировать Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль» Поделиться Комментировать Как Мария Шарапова готовится к возвращению в большой спорт Поделиться Комментировать Как тренируется легендарный рэпер 50 Cent Поделиться Комментировать Новости smi2.ru О ПРОЕКТЕ FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017 КОНТАКТЫ 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1 +7(495) 777-27-72 tele@kp.ru Реклама на сайте © Fitness Guide Наверх